#detoxdigitale


Le temps passé sur les écrans (téléphone, tablette, ordinateur, télévision, jeux…)affecte considérablement les liens entre les membres de la famille, les liens du couple.

Paradoxalement, le manque de temps est souvent invoqué pour expliquer la distance qui s’installe entre les partenaires . La communication est interrompue par les alertes, les notifications des téléphones.

La cure de déconnexion digitale est une option à saisir pour se reconnecter à l’autre.

Prendre l’habitude de poser son téléphone en arrivant chez soi, le mettre sur silencieux et le ranger dans un tiroir pour l’oublier est une bonne habitude à adopter. Définir un temps où l’on peut checker ses messages, ses mails, jouer aux jeux vidéo ( et si possible ensemble ) aide à se limiter.

Ressortir les jeux de société des placards est l’un des moyens pour y arriver. Depuis quand n’avez vous pas passé une soirée ensemble autour d’un plateau en carton, des dés, des cartes etc?

Se donner du temps pour passer du temps ensemble autour d’une activité ludique, créer du lien, ressuscite l’intimité et la complicité, les éclats de rire.

Une partie des ingrédients nécessaires pour réussir à se reconnecter à l’autre.

Que le meilleur gagne!

#couple #detoxdigitale #virginieclarenc #sexologue #therapiedecouple #jeux #deconnexion

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