Cette newsletter s'adresse à celles et ceux qui se sentent déconnecté·es de leur relation de couple ou d’eux-mêmes.
Nous voilà en janvier, le mois des résolutions, et souvent… se sont des promesses qu’on oublie dès février.
Pourquoi ?
Parce qu’on a parfois du mal à savoir par où commencer, ou qu’on se fixe des objectifs qui ne nous ressemblent pas vraiment. En séances, je vois régulièrement des personnes qui aspirent à plus d’épanouissement dans leur vie amoureuse ou intime, mais qui restent bloquées par des peurs, des croyances limitantes, ou tout simplement par un manque de repères.
(Source : Gottman, J. M. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work.)
Pourquoi est-ce si difficile ?
Ce n’est pas de votre faute, mais plutot celle de votre cerveau. En effet, il cherche avant tout à vous éviter de vivre des situations difficiles ou inconfortables, pas à vous rendre heureux·se.
Vous avez envie d’une relation plus complice, vous aimeriez raviver la flamme dans votre couple, mais votre cerveau vous souffle : "C’est peut-être trop tard…"
Vous rêvez de mieux comprendre vos désirs, mais il y a cette petite voix qui murmure : " Cela risque d'etre tres gênant "
Ces pensées ne sont pas là pour vous freiner volontairement. Elles sont là pour vous garder en terrain connu, même si ce terrain est inconfortable.
(Source : Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation.)
Et si 2025 devenait l’année où tout change ?
Quand votre relation évolue, vous aussi
Et si, cette année, vous décidiez de ne pas tout affronter seul·e ? Une consultation en thérapie de couple, ou en sexologie, c’est avant tout un espace pour : - Mettre des mots sur ce que vous ressentez, sans crainte d’être jugé·e. - Identifier ce qui vous freine dans votre couple, votre intimité ou votre relation à vous-même. - Apprendre à communiquer autrement (parce qu’on sait bien que les disputes par SMS ne mènent jamais loin).
(Source : Chapman, G. (1995). The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate.)
Que vous soyez en couple ou célibataire, chaque étape que vous franchirez vous rapprochera d’un épanouissement durable.
En quoi puis-je vous aider ?
Une thérapie de couple ou une sexothérapie, c'est en quelque sorte le "service après-vente du couple, de l’amour et du sexe".
Je vous accompagne dans des démarches très concrètes : - Retrouver le plaisir de parler, de rire, et de partager des moments simples dans votre couple. - Explorer vos désirs et vos besoins pour construire une intimité qui vous ressemble. - Traverser les étapes charnières de la vie (comme la maternité, la ménopause, ou la recomposition familiale) avec sérénité. - Gérer les conflits ou les non-dits avant qu’ils ne deviennent insurmontables.
(Source : Perel, E. (2006). Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence.)
Prenez le temps de vous offrir ce cadeau
Et si cette année, vous arrêtiez de vous contenter du "ça va" ?
Je vous accompagne en séances individuelles ou en couple, en présentiel à Paris ou Morlaix, ainsi qu’en visio. Le premier pas, c’est de prendre rendez-vous.
👉Cliquez ci dessous pour réserver votre rv
👉 Envie d’en savoir plus ?
Consultez mon blog pour des ressources inspirantes et des conseils pratiques.
Astuce pour janvier : Ralentir pour mieux avancer
Essayez ceci : chaque semaine, prenez 10 minutes pour poser ces deux questions à votre partenaire (ou à vous-même) :
1. "De quoi ai-je besoin cette semaine pour me sentir bien ?"
2. "Qu’est-ce que je peux faire pour toi ?"
Ces petits moments d’attention peuvent faire des miracles.
(Source : Gottman, J. M. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work.)
Prenez soin de vous, et faites de cette année votre année.
Je suis là pour vous accompagner dans ce chemin.
Virginie
Comentários