EMDR
Thérapie EMDR
Libérer ce que le corps n'a pas oublié.
Votre tête vous dit que tout va bien, mais votre corps réagit autrement : le pouls s'accélère, la gorge se serre, la peur monte, les larmes aussi. Vous savez que vous n'êtes pas en danger, et pourtant vous n'arrivez pas à vous apaiser. Ce décalage vous est-il familier ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue par la Haute Autorité de santé (HAS, 2007) et l'Organisation mondiale de la santé (OMS, 2013). Elle permet de retraiter des souvenirs traumatiques ou douloureux restés « bloqués » dans le cerveau émotionnel, qui influencent encore, souvent à notre insu, nos comportements, nos sensations ou notre estime de soi.
Comment ça fonctionne ?
Des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons, tapotements) favorisent une forme de « digestion émotionnelle ». Le cerveau classe enfin l'événement dans le passé et vous libère des émotions et croyances négatives qui y étaient associées.
Thérapeute EMDR formée et accréditée (AHTMA), je propose cet accompagnement en complément d'un suivi en sexologie ou en thérapie de couple, ou de manière totalement indépendante : certaines personnes me consultent uniquement pour l'EMDR, sans lien avec leur vie intime ou relationnelle. Je le pratique avec précision et bienveillance, dans le respect de votre rythme.
Ce que l'on peut travailler en EMDR
* Traumatismes (accidents, agressions, violences…)
* Maltraitances, abus, violences sexuelles
* Traumatismes d'enfance, blessures d'attachement (rejets, humiliations, séparations)
* Événements de vie difficiles (deuils, IVG, fausses couches, ruptures, burn-out…)
* Croyances limitantes (« je ne vaux rien », « je suis nul(le) », « je ne mérite pas d'être aimé(e) »)
* Symptômes physiques inexpliqués, somatisations, douleurs chroniques
* Anxiété, peurs, phobies
L'EMDR fait partie des psychothérapies recommandées dans le traitement du trouble post-traumatique. Elle vise à réduire la détresse associée aux souvenirs traumatiques. Son indication est évaluée avec vous. Les effets et la durée du travail varient selon les situations.