L'homme est naturellement programmé pour éjaculer rapidement, question de survie de l'espèce!
La rapidité d’exécution de ce mécanisme physiologique devient un problème à résoudre grâce ou à cause de Master & Johnson, en 1966. Avant cette époque, les femmes étaient souvent insatisfaites, ce qui ne posait, officiellement, pas de problème. Avec l'émancipation féminine, arrivent les revendications du droit au plaisir sexuel des femmes, et pour ce faire, l'homme doit jouir plus tardivement, afin que les dames aient le temps d'avoir un orgasme.
L'homme va donc devoir apprendre à retarder son éjaculation. Or, l'éjaculation ne se contrôle pas, elle survient quand l'excitation atteint un certain seuil.
La solution , c'est d'agir SUR L'EXCITATION.
Ce qui ne fonctionne pas:
la respiration abdominale, la contraction des muscles du périnée, éjaculer 1h avant la relation sexuelle, mettre un préservatif pour diminuer les sensations, penser à sa grand-mère etc etc...
Cela ne fonctionne pas: la relation sexuelle est assimilée à un acte mécanique, de performance ce qui provoque plutôt de l'anxiété, et aggrave le problème.
Ce qui fonctionne:
C'est la bonne connaissance de soi, et savoir faire L'AMOUR. En changeant de perspective.
Il faut transformer l'acte sexuel en RELATION SEXUELLE,en augmentant son attention à l'autre. Y compris lors de la masturbation.
Ce changement de perspective, c'est LE SECRET de la maîtrise de l'excitation, et par conséquent, la maîtrise de l'éjaculation. Une bonne connaissance de soi est requise, et s'apprend, car elle vous permet de ne pas dépasser le seuil au delà duquel vous perdez la maîtrise de l'excitation.
La pratique des exercices adaptés et dédiés vous permettent,en quelques semaines, d'acquérir la maîtrise de votre excitation.
La présence du ou de la partenaire est toujours souhaitée, car son rôle est important et nécessaire.
Virginie CLARENC Sexothérapeute.
www.sexologiemorlaixlannion.com
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