EMDR

THÉRAPIE EMDR

L’EMDR : une thérapie pour libérer ce que le corps n’a pas oublié

Vous arrive-t-il de savoir que « c’est du passé », mais de continuer à en ressentir les effets dans votre corps, vos émotions ou vos relations ? C’est là que l’EMDR peut intervenir.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS, 2007) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2013). Elle permet de retraiter des souvenirs traumatiques ou douloureux restés “bloqués” dans le cerveau émotionnel, et qui continuent d’influencer, souvent à notre insu, nos comportements, nos sensations, ou notre estime de soi.

Comment ça fonctionne ?

L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons, tapotements), qui facilitent une forme de digestion émotionnelle. Le cerveau peut enfin “classer” l’événement dans le passé, et vous libérer des émotions ou croyances négatives qui y étaient associées.

Je suis thérapeute EMDR formée et accréditée, et je propose des accompagnements en EMDR, que ce soit dans le cadre d’un suivi en sexologie ou en thérapie de couple… ou de manière totalement indépendante. Certaines personnes viennent me consulter uniquement pour un travail en EMDR, sans lien avec leur vie intime ou relationnelle. L’EMDR est un outil thérapeutique à part entière, que j’utilise avec précision, bienveillance et dans le respect de votre rythme.

Ce que l’on peut travailler en EMDR :

• Traumatismes (accidents, agressions, violences…)

• Maltraitances, abus, violences sexuelles

• Traumatismes d’enfance ou blessures d’attachement (rejets, humiliations, séparations)

• Événements de vie difficiles ou marquants (deuils, IVG, fausses couches, ruptures, burn-out…)

• Croyances limitantes (ex. : « je ne vaux rien », « je suis nul·le », « je ne mérite pas d’être aimé·e »)

• Symptômes physiques inexpliqués, somatisations, douleurs chroniques

• Anxiété, peurs, phobies

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L’EMDR n’est pas une méthode magique, mais elle permet, des avancées profondes et durables. Elle agit là où parfois la parole ne suffit plus. Et elle s’adresse à toute personne – adulte, jeune adulte – qui ressent le besoin de se libérer d’un poids, qu’il soit ancien ou plus récent.

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